Kis Vitamin Ki Kami Se Pair Mein Dard Hota Hai: विटामिन D, विटामिन B12 और कैल्शियम की कमी पैरों में दर्द का सबसे बड़ा कारण बन सकती है. विटामिन D की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है. विटामिन D हमारे शरीर में कैल्शियम के अब्जॉर्प्शन में अहम भूमिका निभाता है. इस विटामिन की कमी से हड्डियों में सूजन, ऐंठन और पैरों में दर्द शुरू हो सकता है. विटामिन D सूरज की किरणों से मिलता है और इस विटामिन की कमी दूर करने के लिए रोज कुछ देर धूप में जरूर बैठना चाहिए. अगर धूप में न बैठ सकें, तो डॉक्टर की सलाह लेकर विटामिन डी के सप्लीमेंट ले सकते हैं.Kis Vitamin Ki Kami Se Pair Mein Dard Hota Hai ? <br /> <br />#legpain #legpainrelief #legpaintreatment #vitamindeficiency #vitaminb12 #vitamin #vitamine #vitamind #vitaminb12deficiency #vitamind3 #vitaminecapsule #vitaminddeficiency #health #healthtips #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthyaging #healthcare #healthyliving #healthfab #healthyliving #healthydiet<br /><br />~PR.111~ED.118~
